発酵食品 発酵食品と免疫の関係｜腸内環境を整える食べ物と毎日の食習慣
発酵食品と免疫にはどんな関係があるのでしょうか？腸管免疫や腸内フローラの仕組みをわかりやすく解説。味噌・納豆・ヨーグルト・ぬか漬け・甘酒の特徴と、毎日の食卓で無理なく続けられる発酵習慣をご紹介します。
免疫
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心 腸と心にやさしく、免疫力もアップ！私の実践習慣
なんとなく体調が優れない日が続いたり、季節の変わり目、気温の変化で気分にむらがあったり…。そんな自分に「もう少し体を労わってあげたい」と思うようになったのが、私が免疫力を意識するようになったきっかけです。
腸活・健康 免疫とアレルギーの関係とは？身体を守る仕組みと毎日の暮らしでできること
アレルギーとは、本来は無害な物質（花粉、食べ物、ハウスダストなど）に対して免疫細胞が過剰に反応し、攻撃する必要のないものまで攻撃してしまい体に不快な症状を引き起こす状態です。
腸活・健康 腸内環境と免疫の関係とは？腸を整える食事と生活習慣
腸内環境と免疫力にはとても深い関係があります。人間の体内にある免疫細胞の約70％は腸に集中しており、腸は「第二の脳」とも呼ばれるほど重要な器官なのです。