こころとカラダに寄り添う暮らしをお手伝いします
こんにちは、garesu（ガレス）です。
「こころとカラダが喜ぶことを取り入れて、毎日を元気に心地よく過ごしましょう」——そんな想いを大切に、日々を丁寧に積み重ねています。
わたしについて
- カウンセリング／メンタルケア心理士
- 発酵食品ソムリエ
- テーマ：発酵・腸活・メンタルケア・心地よい暮らし
忙しさの中で自分の体調や気持ちの波に気づけず、無理をしてしまった時期がありました。そんなときに出会ったのが発酵食品と腸活。
「心が整うと体も整う。体が整うと心も穏やかになる」—そのつながりの深さに感動して学びを深めています。
このブログで発信していること
- 発酵×腸活：腸内環境を整えるやさしい知恵
- メンタルケア：心が軽くなるセルフケアのヒント
- 暮らし：無理なく続く“心地よい”工夫
専門用語はかんたんな言葉で説明し、今日からできる一歩を具体的にお伝えします。
大切にしている想い
- がんばりすぎない、ゆるく整える暮らし
- 自分をいたわる、小さな時間の積み重ね
- 日常に寄り添う、こころとカラダの調和
無理をせず、少しずつ「心地よさ」を増やしていく。
そんなお手伝いができたら嬉しいです。
小さな積み重ねが、やがて大きな変化になります。あなたのペースで大丈夫です。
メッセージ
この場所が、あなたのこころとカラダにそっと寄り添う小さな休憩所になりますように。
どうぞよろしくお願いいたします。
