心と身体の健康 【発酵食品でぐっすり眠る。腸から整える“深い睡眠”のつくり方】 発酵食品でぐっすり眠る。腸を整えてストレスや不安をやわらげる“深い睡眠”のつくり方を紹介。味噌・ヨーグルト・甘酒など夜におすすめの発酵メニューも。 心と身体の健康発酵食品
発酵食品 【発酵食品で免疫力アップ！寒い季節を元気に過ごす腸活習慣】 発酵食品は“食べるお守り”。味噌や納豆、ヨーグルトなどの身近な発酵食品で免疫力を高め、風邪やウイルスに負けない体づくりを。腸から元気を育てる「腸活習慣」を始めましょう。 発酵食品腸活・健康
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