ヨーグルト　発酵乳製品

ヨーグルトといえば、乳製品でカラダに良いイメージがありますね。タンパク質やカルシウムなど手軽で食べやすい発酵乳製品です。家畜の乳を乳酸菌や酵母で発酵させています。